「能量健樂操」----一套快速改善情緒低落的靈心健體操，能於六分鐘內幫助自己，由負面情緒轉化成正面情緒。使自己在生命中，更有希望，更加快樂。

1.      先為負面的情緒感覺訂出等級。由一級至十級。

          一級為無感覺，十級為最強感覺。

2.      飲用250C.C.或以上清水。

3.      站立。用中指、食指輕拍下述四組能量點，

         同時雙眼要作倒8字轉動。每組一分鐘。

a.       下鎖骨點(左右各一)。

b.      胸點。

c.       淋巴點(左右各一)。

d.   眼框點(眼下1CM, 左右各一)。

4.      雙耳向外拉耳輪，由上而下；再拉耳垂。共一分鐘。

5.      交义爬行(即左手右腳，右手左腳之擺動)。共半分鐘。

6.   做感覺等級測試與1作比較。

      重做3-6項。